Звичайно, життя не завжди йде гладко: труднощі, прикрощі і справжні біди не рідкість, чого вже там. У таких ситуаціях злитися і плакати цілком нормально. Ніхто не може бути щасливим неспинно 24 години на добу. Але, навіть коли все йде шкереберть, можна і потрібно знайти привід для радості і сказати спасибі собі, оточуючим людям, світу – кому хочете.
Тренер з особистої ефективності Лорі Дешен (Lori Deschene) знає щонайменше 9 таких причин.
1. Кожна людина може чомусь нас навчити
Навіть той, хто підрізав нас на дорозі навряд чи егоїстичний псих. Скоріше, у нього видався напружений день і він сильно поспішає. Бісить, звичайно, але це можливість навчитися терпінню і не вибухати по дрібницях.
Той, хто розбив нам серце, навряд чи садист, який насолоджується чужими стражданнями. Він така ж людина, він теж страждає. Так, боляче, але ми дізналися багато про нас самих.
Навчитися мислити в такому ключі дуже важко. Здається, що деякі люди за межею добра і зла і тільки отруюють життя.
Але тепер я знаю, що розбите серце і хлопець, який мене підрізав – це уроки. Вони допомогли мені стати сильнішими, мудрішими, добрішими. Якщо ми погоджуємося вчитися навіть на найстрашнішому, ми ростемо над собою.
2. У кожному випробуванні є щось цінне
Вчать не тільки люди, а й події. Наприклад, письменниця Барбара Ехренреіч (Barbara Ehrenreich) у своїй книзі «На яскравій стороні» писала, що її рак – це дар. Я розумію чому.
Повторюся: якщо сумно, треба сумувати; якщо боляче – плакати. Нема чого заштовхувати почуття собі в горло. Але навіть жахливі речі можуть стати початком нових світлих подій.
Кілька років тому померла моя бабуся і ми всі шкодували, що проводили з нею так мало часу. Але в моїй великій родині з’явилася традиція: раз на тиждень мої тітки, дядьки, кузени, батьки, брати і сестри збираються на «сімейний вечір».
Ця прекрасна традиція народилася з нашої трагедії. Ми навчилися цінувати один одного.
3. Мені пощастило: у мене є все, що потрібно
Мало хто має все, що хоче. Зате ми сподіваємося досягти всього-всього. У нас є мрії, цілі і амбіції. Ми хочемо відчувати, що рухаємося вперед, а не котимося по похилій.
Незважаючи на всі злети і падіння, у більшості з нас є все необхідне. Є де жити і чим харчуватися. Є люди, до яких можна звернутися за допомогою. А головне – є мозок і можливість йти до мети.
Житло, їжа і друзі – зовсім не даність. У багатьох нічого цього немає.
Іноді мені здається, що це нікчемна малість. Але якби у мене не було взагалі нічого, життя стало б набагато важчим.
4. Маленький привід порадіти – насправді величезний привід
Я можу сказати спасибі за розмальовки для дорослих, різдвяну ялинку і друзів, які приїдуть на свято. За новий сезон улюбленого серіалу, гарячу ванну і недорогий, але шалено смачний бутерброд на обід. За мою сім’ю і запах фрикадельок на батьківській кухні.
Нехай ми не щодня знаходимо нову роботу, зустрічаємо велику любов, даємо життя дитині або рятуємо світ. Більшість радостей – це дрібниці, які ми зуміли оцінити.
5. Необов’язково все мати і все вміти, щоб бути щасливим
У сучасному світі процвітає культ «я повинен»: ми зобов’язані працювати скільки зможемо, володіти чим тільки можна і бути справжнім фахівцем (бажано в кількох областях відразу). Не можна помилятися, не можна упускати шанси. Ми зобов’язані рватися до мети!
Так, приємно викреслювати пункти зі списку справ. І купувати все, що хочеш.
Але, навіть якщо ми не накопичили мільйонів і не заснували гігантську корпорацію, ми все одно живемо повним, казковим життям. Досить оцінити, скільки всього вже досягнуто.
Це не означає, що потрібно відмовитися від цілей, сидіти на місці і радіти. Але навіщо витрачати сили на божевільну гонитву? Кожен з нас вже досяг багато чого, і це привід сказати «спасибі».
6. У кожного своє щастя, і це нормально
Ми мимоволі порівнюємо себе з іншими і часто не на свою користь: у друга дитинства відмінна робота, у подруги ідеальна сім’я. І нам прикро. Але життя – не змагання, тут не буває «людей, які відстають».
Ми всі різні: у кожного свої таланти, інтереси, пріоритети і цінності. У кожного свій власний шлях.
Що важливо для мене, не обов’язково значимо для вас. Що є цінним для вас, не завжди цінне для інших людей.
Ви щасливі тому, що у вас четверо прекрасних дітлахів. А я щаслива тому, що ось-ось куплю акваріум з тропічними рибами і кота. Ви радієте тому, що купили приголомшливий заміський будинок, а я в захваті від життя у великому місті.
І це вірно. Важливо цінувати своє.
7. Все може змінитися і зміниться
Кожен раз, коли я дивлюся на дорогу мені людину, я нагадую собі, що вона не завжди буде тут. І я теж.
Звучить страшно, знаю. Я іноді готова забитися в кут, коли про це думаю. Але як тільки це визнаєш, стає набагато простіше бачити навколо хороше і цінувати те, що є.
Це відноситься не тільки до людей. Не факт, що ми до пенсії працюватимемо на одному місці за ту ж зарплату або будемо захоплюватися одним і тим же хобі все життя.
Скільки не намагайся підстрахуватися, все може змінитися і зміниться – до кращого, чи до гіршого. І це теж привід для подяки.
8. Все могло бути набагато гірше
Так, кліше. І ніхто не хоче слухати подібне, коли життя розвалюється на частини.
Я недавно знайшла цитату (не знаю, хто автор): «Сказати людині, що вона не може сумувати, бо комусь ще гірше – все одно що сказати, що вона не може бути щасливою, тому що комусь краще».
Погано – сумуйте на здоров’я. Але все можна подолати.
Мій дід втратив обидві ноги. Він міг би здатися, тому що багатьом людям у світі краще, адже вони можуть ходити. Але дід зберіг почуття гумору, залишився вірним своїм цінностям і живе в оточенні найдорожчих людей. Йому достатньо.
9. Життя саме по собі подарунок
Світ наповнений людьми, які допомагають нам вчитися і рости. У нас є все необхідне. У нас є незліченні приводи насолоджуватися життям.
Ця хвилина неповторна. Значить, все, що відбувається зараз особливо цінне, навіть якщо далеке від ідеалу.
І це підводить нас до останнього і найважливішого приводу сказати «спасибі»: життя саме по собі подарунок.
Спасибі, чорт візьми! Щире спасибі за все!
А ви що думаєте?
